норм, количество ступеней оптимальное и максимальное теплота в парных лазни.

Při saunování je důležité nejen naučit se Relaxovat and užívat si saunu, ale také pochopit, jak zvolit správnou teplotu pro své tělo. V úvahu je třeba brát nejen optimální a maximální teplotu v sauně, ale také vlhkost v saune.

Jake by mely být různé typey saun?

Existuje několik různých typů parních lázní. Все они максимальны и оптимальны теплотоу в процентном соотношении. Чцете-ли быт скутечне здрави, мусите позволит справны теплотні режим.

Русская баня

Русские лазейки с бережным названием парни лазей. Teplota uvnitř a venku se nemusí lišit. Optimální teplotu udržuje varžič and ohřívač. Минимальный шаг je 60 и максимальный 90 ступней.

Pokud jste zkušený uživatel sauny, nebudete v ní cítit žádné nepohodlí, ani když bude teplota vyšší než 90 supňů. Abyste dosáhli požadované urovně vlhkosti, musite horké kameny polévat vodou.

Долгий характерный рысьем такой лазне je používání košťat (в Rusku se to stalo tradicí už dávno).

Финская сауна

Ve finské sauně se teplota pohybuje от 70 до 110 ступней. V porovnání s ruskou saunou je vlhkost o 5-10 % nižší. Parní lazeň se doporučuje používat maximálně dvakrát po dobu 5 ž 10 minut.

Je lepší se poradit s lékařem, protože některří lidé mají prostě kontraindikace k tak vysokým teplotám.

Турецкий хаммам

Vlhkost v tureckém hamamu dosahuje téměř 100 %. Průměrná teplota je nízká, takže v parní lázni můžete sedět celý den.

Je vhodný téměř pro každého.

Инфрасауна

Инфрасауна недосауйе высокотепл. Vlhkost je nastavitelná můžete си vybrat mezisuchou a vlhkou verzí. Hlavní účinek spočívá v tom, že se tělo zahrřívá diky infračerveným zářičům.

Влхкость в розничных типах саун лзэ поровнэт в процентех:

• в русских саунах е до 50 до 90%;
• ve finské sauně je to 5 до 15 %;
• 80 до 100 % в турецком хамаму;
• в инфрасауне от 40 до 60 %.

Když člověk přijde do sauny poprvé, doporučuje se strávit v ní maximálně 5 minut. Casem se tělo vycvičí a začne tolerovat vyšší теплоты.

Parní lazeň by obecně neměla trvat dele než půl hodiny. Měli byste pravidelně měnit polohu, aby se tělo co nejvíce zahřálo.

Максимально возможная теплота

Тепловой режим, если есть подле того, в яке мистности се цловек начази. K dispozici je šatna, předláždění a parní lázeň. В каждом дальнем тумане, починае шатноу, се теплота звышуе. Тепловой роздил мeзи пржeдлaждeнім и парні лазні муже біт вице неж 40 ступней, прото бысте міли біт пржи вступу до парни лазне опатрни.

В шатне je obvykle teplota 23-25 ​​ступня Celsia. В преддверии 27-30 ступеней Цельсия. В парни лазни се теплота управляет подле přání klienta a typu budovy.

Теплота, се звышуе поступне, абы се тэло пржиспусобило новым подминкам. Pokud je k dispozici bazén, вода от neměla být teplá. Optimální teplota je chladná voda (от 15 ступней).

Existuje souvislost mezi dobou, kterou může chlověk strávit v parní lázni, a teplotou. За Тимто Учелем была проведена учеба. Na toto téma existsuje několik výsledků.

• Прши теплоте 71 ступня Целсия тело невыдржи в парни лазни деле не ходил.
• Jakmile teploměr vystoupá na 82 stupňů, výdrž trvá 45-50 мин.
• Пржи теплоте 93 ступени, максимальная доба намачени пржиближне 30 мин.
• Пржи теплоте колем 100 ступней мужчина в парне лазни струит максимум 20-25 мин.

Нормальные душевые се udržuje až до 110-116 ступня Celsia. Po překročení této hranice vám začne docházet kyslík. Rekordmani mohou mít teplotu 130 stupňů, ale ne příliš dlouho.

Tolerance vůči maximálním teplotám může záviset na těle jako celku. Někdo vydrží sedět ve vaně při 70-80 stopních několik hodin, někdo nevydrží ani 10 minut. Další výdrž je dána zkušeností s užíváním tohoto druhu процедура.

Тепловой режим в парных лазни музи быть монитором, абы таковым поступ неведл к нежадоуцим наследкум. Místnost je obvykle vybavena přístroji, které zaznamenávají teplotu a vlhkost. Pokud je vlhkost nedostatečná, je vhodné kameny zalít větším množstvím vody. Když se necítite dobře, je lepší sestoupit na spodní polici a sednout si dál od sporáku.

Co je nebezpečné?

Teplota lidského těla jako celku se může při koupání zvýšit. Již behem prvních 5-10 minut se zahřeje povrch těla poté se teplo šíří do organů. Doporučuje se pravidelně otírat pot.

Мейте на Памети, же Чем выше теплота, чем выше йе кревни тлак. Návštěva parní lazně je užitečná zejména pro ty, kterří mají necitlivost končetin.

Pokud však máte vážné kardiovaskularní problémy, raději saunu nenavštěvujte, protože by to vedlo k nežádoucím následkům.

Je třeba se vyvarovat také následujících stavů:

• обезвита;
• онкология;
• эпилепсия;
• астма;
• nachlazení;
• аллергия.

Кроме того, по се jí měli vyhnout lidé s obehovými problémy, mozkovými chorobami и ишемии.

Doporučuje se pít více chaje a různých bylinných nálevů, které vám pomohou učinněji se potit. Na konci každého ošetření je inhodné provest kontrast a šlehaní lze provest po druhém ošetření.

Pokud se tělo trochu zahřeje, vyplatí se masáž. To pomahá rychleji odvádět toxiny z těla a zlepšuje průtok krve. Предыдущий масажи бысте се мели выгноут жизнь в хладнокровии небо пити студенческих напойу.

Masáž může bet prováděna samostatně po dobu 10-15 minut nebo odborníkem (процедура může trvat od 20 minut do jedné godiny).

Po ošetření je vhodné se umýt a osprchovat vlažnou vodou.

Подведите се на následující видео или теплоте в сауне в лазни.

Метеорологическая станция Sehradice

Метеорологическая станция se nachází u Luhačovic v obci Sehradice ve výšce 318 metrů nad mořem. Luhamet pro Vás meří от 17.dubna 2015.

Контакт:

Владимир Вечержа
Сеградице 197
Сеградице 763 23

[email protected]
+420 737 463 728

Информация:

• Vyrobil ArduMet.cz
• Контактная информация

Социальный сайт:

Meteorologická stanice se nachází u Luhačovic v obci Sehradice ve výšce 318 metrů nad mořem. Luhamet pro Vás meří od 17.dubna 2015.

Вебкамера
Kontakt

Data se aktualizují Automaticky Každou minutu, tak že není vůbec nutné webovou stránku neustále znovu a znovu načitat.

Теплота вздучу

Теплота вздучу (SHT3x)	— °С
Теплота вздучу (DS18B20)	— °С
Росный корпус	— °С
Почитова теплота	— °С

Пуда

Теплота в 5 см	— °С
Теплота в 10 см	— °С
Теплота в 20 см	— °С
Теплота в 50 см	— °С
Толстая пудра в 10 см	— %
Vlhkost půdy (RAW)	—

Слэнс

УФ индекс	— уф
Светло (люкс)	-% (- лк)
Выход слив	— ч
Западный слив	— ч

Вышка снега неба травы

Вышка над землей	— см
Став лазеру	—

Při vyšším denním světle laser neměří.

Влхкость вздуху

Влхкость вздуху	— %

Сражки

мм

Ходиновы сражки	— мм/ч
Днешни сражки	—
Radarová detekce srážek (ČHMÚ)	—
Радаровая детекция (час)	—
Детекче сражек	— %
Детекче srážek (RAW)	—
Vyhřívání srážkoměru	—
Теплота в поселке	— °С

Вишка хладины потока

110см (1.СПА)160см (2.СПА)

Вишка хладины	— см
Теплота у потока	— °С
Напети Батарея	— В

Тлак вздучу

Тлак вздучу	— гПа
Тлак вздуху (абсолютный)	— гПа

Rychlost a směr větru

Прумерна рыхлость	— м/с
Нараз ветру	— м/с
Смер ветру	— — °

Знечиштени овздуши

ПМ 1. 0	— мкг/м³ 0
ПМ 2,5	— мкг/м³ 0
PM 10.0	— мкг/м³ 0
Počet meření	— х

Вышка облаков

Вышка облаков (ИК)	— метро
Конденсационные холодильники (ровнице)	— метро
ИК-датчик (став)	—
ИК теплота	— °С

Předpověď počasí pro Sehradice

Видеогалерея

Зобразит видео

Зобразит видео

Зобразит видео

Показать видео

Новинки с метеорологической станции

Актуализировали прошивку jsme meteostanice, которая управляет Wi-Fi, чтобы установить ее в рамку. Nově i osazujeme novou PCB desku pro ultrazvuk u potoka — měření hladiny.

19 марта 2022

Pro zimní období jsme upravili podklad pro měření sněhu v rámci laseru. Aktualně je zemi pevný podklad na místo trávy. Při menší sněhové pokrývce лазером měl meřit lepe.

2.проср. 2021 г.

Infračervený teploměr v noci přestal meřit a narušil I2C komunikaci ostatních čidel. Problém se podařilo vyřešit až poledne. Самотный тепломер мержичи вышки облачности je prozatím vypnutý a brzy bude opraven.

30.листопаду 2021

Provedli jsme aktualizaci (práce na 8 hodin) javascriptu pro ovládání grafů. Prvnímplementace proběhla u teploty, kde je možné jít do archivu mesíc a rok. V dalších dnech přibudou další změny.

29.листопад 2021

Вымененная батарея у зарядного устройства хладину потока.