Скамейка гимнастическая | Спортивные товары Sportiko.

Скамейка гимнастическая универсальная предназначена, прежде всего, для различных спортивных и гимнастических залов школ, детских садов, ДОУ, для детей и взрослых.

Жесткая конструкция на металлических или деревянных ножках, с нижней рейкой, выполняющей роль не только «ребра жесткости», но и позволяющей увеличить количество упражнений с использованием гимнастической скамьи. Так, перевернув снаряд, скамья (лавка) может использоваться, например, в качестве напольного невысокого гимнастического бревна. Занятия на скамейке выполняются на уроках физкультуры в 1, 2, 3, 4 классах, детьми более старшего возраста (7-9 классы), но так же дошкольниками, обучающимися в средней и старшей группах.

Длина скамеек варьируется в диапазоне от 1,5 м до 4 м. Высота снаряда — 30 см. Ширина — 23 см (для деревянных моделей) или 24 см (для моделей с металлическими ножками).

• • • Регулируемые ножки.

• • • • Для моделей с металлическими ножками предусмотрена возможность регулировки по высоте — прежде всего, для выравнивания снаряда на неровной поверхности пола, а так же небольшого увеличения общей высоты. Скамейки для гимнастики «Спортико» гармонично впишутся в обстановку не только различных спортзалов, но и секций благодаря законченному, эстетичному внешнему виду.

Комплекс упражнений с гимнастической скамейкой.

Комплекс упражнений с гимнастической скамейкой включает, например:

• различные техники ходьбы, прежде всего, это «Ходьба по гимнастической скамейке» , «Ходьба приставным шагом»,  «Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки», «Ходьба по наклонной гимнастической скамейке»;
• ползанье, не только на животе, на спине, на четвереньках, но и лазание и ползание другими различными видами и способами, перелезание и переползание через скамейку,
• лазанье «по-медвежьи»,
• прыжки, как правило, через скамейку и другие прыжковые упражнения с использованием скамьи,
• бег и, например, различные стойки на носках,
• повороты и наклоны, прежде всего, вперед и назад, стоя на скамейке,
• упражнения на тренировку равновесия, но и развитие вестибулярного аппарата,
• подтягивание лежа,
• упражнения на растяжку,
• ОРУ (общеразвивающие упражнения), а так же различные комплексы физподготовки и, например, развлекательные игры и эстафеты.

Планируете купить гимнастические скамейки? Все модели достаточно универсальны и, как правило, подходят для различных возрастных групп и не разделяются на «детские» и «взрослые». Прежде всего, следует определиться с длиной снаряда. Например, длина может варьироваться в диапазоне  от 150 см до 400 см.

Характеристики скамеек.

Bench Accounting Review: цены, функции, альтернативы

Вы наш главный приоритет.

Каждый раз.

Мы считаем, что каждый должен иметь возможность уверенно принимать финансовые решения. И хотя на нашем сайте представлены не все компании или финансовые продукты, доступные на рынке, мы гордимся тем, что рекомендации, которые мы предлагаем, информация, которую мы предоставляем, и инструменты, которые мы создаем, являются объективными, независимыми, простыми и бесплатными.

Так как же нам зарабатывать деньги? Наши партнеры компенсируют нам. Это может повлиять на то, какие продукты мы рассматриваем и о чем пишем (и где эти продукты появляются на сайте), но это никоим образом не влияет на наши рекомендации или советы, которые основаны на тысячах часов исследований. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов о своих продуктах или услугах. Вот список наших партнеров.

Эта доступная бухгалтерская услуга лучше всего подходит для фрилансеров и малых предприятий с относительно простыми финансами.

By

Приянка Пракаш

Приянка Пракаш

Приянка Пракаш — писатель, специализирующийся на финансах малого бизнеса, кредите, праве и страховании, помогающий владельцам бизнеса ориентироваться в сложных концепциях и решениях. С момента получения степени юриста в Вашингтонском университете Приянка провела полдесятилетия за написанием статей о финансовых и юридических проблемах малого бизнеса.

Подробнее

и

  Хиллари Кроуфорд

Хиллари Кроуфорд
Ведущий писатель | Программное обеспечение для бизнеса

Хиллари Кроуфорд пишет о программном обеспечении для малого бизнеса в NerdWallet и имеет сертификат QuickBooks Online и веб-дизайна. Ее предыдущие должности включают журналиста новостей и помощника редактора Западного побережья в Bustle Digital Group, где она помогала формировать новости и техническое освещение. Она появлялась в Cheddar News, а также работала политическим спонсором GenFKD. Хиллари получила степень бакалавра политических наук с отличием в Мичиганском университете.
Электронная почта: [электронная почта защищена].

Подробнее

3 ноября 2022 г.

Под редакцией Christine Aebischer

Christine Aebischer
Ассистент ответственного редактора | Финансы малого бизнеса, личные финансы

Кристин Эбишер — помощник редактора в команде малого бизнеса, которая присоединилась к NerdWallet в 2020 году, первоначально в качестве редактора-корректора. Ранее она занимала должности редактора в Fundera, Northwestern Mutual и LearnVest, где освещала различные темы личных и деловых финансов. Кристин получила степень бакалавра английского языка и журналистики в Колледже Нью-Джерси. Электронная почта: [электронная почта защищена].

Узнать больше

Многие или все продукты, представленные здесь, получены от наших партнеров, которые выплачивают нам компенсацию. Это может повлиять на то, о каких продуктах мы пишем, а также где и как продукт отображается на странице. Однако это не влияет на наши оценки. Наши мнения являются нашими собственными. Вот список наших партнеров и вот как мы зарабатываем деньги.

Содержание

• Как работает Bench Accounting?
• Цены и характеристики
• Плюсы
• Минусы
• Альтернативы настольного учета

Содержание

• Как работает настольный учет?
• Цены и функции
• Плюсы
• Минусы
• Альтернативные варианты бухгалтерского учета

Бухгалтерский учет — это онлайн-сервис бухгалтерского учета, который связывает ваш бизнес со штатными бухгалтерами, чтобы ваши финансовые отчеты были точными и актуальными. Каждый месяц ваш бухгалтер будет классифицировать ваши транзакции, сверять ваши банковские счета и составлять финансовые отчеты от вашего имени. Таким образом, Bench может заменить традиционное бухгалтерское программное обеспечение для многих предприятий.

Однако Bench не подходит для предприятий, которым может потребоваться масштабирование или смена поставщика позже, поскольку он работает на проприетарном программном обеспечении, которое не синхронизируется с широко используемым программным обеспечением для бухгалтерского учета. Это лучше всего подходит для фрилансеров или малых предприятий с относительно простыми финансами.

Как работает бухгалтерский учет?

Каждый месяц ваша бухгалтерская команда, состоящая из трех штатных сотрудников Benchmark, будет классифицировать все ваши транзакции, сверять ваши банковские счета и составлять финансовые отчеты. Этот процесс завершается в течение 15 рабочих дней после отправки всех необходимых документов.

Когда ваша бухгалтерия за месяц будет завершена, вы получите сообщение. В этот момент вы можете просматривать свои финансовые отчеты и информацию об учетной записи в Интернете. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете связаться со своими бухгалтерами Bench с помощью сообщения в приложении или заказав звонок.

Использование Bench отличается от подписки на программное обеспечение для бухгалтерского учета, такое как QuickBooks Online или Xero. Эти продукты могут упростить такие задачи, как согласование счетов и категоризация транзакций, но они не полностью избавляют вас от ведения бухгалтерского учета, как это делает Bench. Однако, в отличие от программного обеспечения для бухгалтерского учета, Bench не предлагает инструментов для выставления счетов, управления запасами или оплаты счетов.

Цены и характеристики

Конкурентоспособные цены

По сравнению с другими бухгалтерскими услугами Bench относительно доступен по цене от 249 долларов США.в месяц. Цены некоторых конкурентов увеличиваются по мере роста ваших среднемесячных расходов, а другие требуют подписки на конкретное бухгалтерское программное обеспечение, что увеличивает дополнительные расходы.

Бесплатная пробная версия на один месяц

Бесплатная пробная версия Bench не требует платежной информации, если вы не решите подписаться на услугу позже. Во время пробного периода бухгалтерия за предыдущий месяц завершается в течение одного-двух дней. После этого вы можете поговорить с бухгалтерами по телефону, чтобы просмотреть итоговую финансовую отчетность и задать любые вопросы.

Неограниченная поддержка клиентов

Вы можете в любое время отправить сообщение команде Bench с вашего компьютера или из приложения, и ваш бухгалтер ответит вам в течение одного рабочего дня. Вы также можете запланировать время, когда ваш бухгалтер позвонит вам без дополнительной оплаты. Согласно веб-сайту Bench, бухгалтеры доступны с понедельника по пятницу в «обычные рабочие часы по тихоокеанскому времени».

Возможна дополнительная бухгалтерия

За дополнительную плату Bench предоставляет услуги по ведению просроченной бухгалтерии и может завершить бухгалтерский учет за год примерно за две-четыре недели. Это может быть полезно, если вы просрочили свои отчеты в течение всего года и приближаются крайние сроки уплаты налогов.

Трудно сменить провайдера

Bench имеет собственную систему бухгалтерского учета, которая не синхронизируется с другим бухгалтерским программным обеспечением. Это может затруднить переключение бухгалтерских услуг позже. Однако он позволяет загружать файлы Excel с историческими данными, которые можно загружать в другие программы. Но перемещение информации и проверка правильности ее выполнения может занять некоторое время.

Корректировки по методу начисления требуют дополнительных затрат

Малым предприятиям не обязательно использовать учет по методу начисления, но он обычно дает более точное представление о ваших финансах, чем учет по кассовому методу. Bench предлагает корректировки начисления, но они начинаются с дополнительных 100 долларов в месяц. В противном случае программа придерживается кассового учета.

Альтернативы Bench Accounting

QuickBooks Live Bookkeeping

Если отсутствие интеграции бухгалтерии в Bench вызывает беспокойство, вместо этого рассмотрите QuickBooks Online с добавленным полным спектром бухгалтерских услуг QuickBooks Live. В целом платформа QuickBooks более масштабируема и широко используется бухгалтерами, поэтому может стать лучшим решением для быстрорастущего бизнеса. Услуга начинается с 200 долларов в месяц и требует единовременной платы за очистку. QuickBooks Online — это дополнительная ежемесячная плата, начиная с 30 долларов.

Bookkeeper 360

Bookkeeper 360, который интегрируется с QuickBooks Online и Xero, хорошо подходит для более сложных малых предприятий, которым требуются расширенные отчеты и еженедельные обновления, а не ежемесячные. Однако затраты могут быть высокими. Цены начинаются с 349 долларов в месяц и варьируются в зависимости от ваших общих ежемесячных расходов и от того, нужен ли вам учет наличными или методом начисления. Вы также можете добавить такие услуги, как начисление заработной платы, выставление счетов, оплата счетов и управление запасами за дополнительную плату.

Версия этой статьи была впервые опубликована на Fundera, дочерней компании NerdWallet.

Об авторах: Приянка Пракаш — писатель, специализирующийся на финансах малого бизнеса, кредитах, праве и страховании, помогающий владельцам бизнеса ориентироваться в сложных концепциях и решениях. С момента получения степени юриста в Вашингтонском университете Приянка провела полдесятилетия за написанием статей о финансовых и юридических проблемах малого бизнеса. Читать дальше

Хиллари — сертифицированный QuickBooks автор статей для малого бизнеса в NerdWallet. Ее работы были отмечены Associated Press, The Washington Post, Nasdaq и Entrepreneur. Подробнее

Аналогично…

Сколько будет стоить силовая скамья в 2022 году?

Найти достоверную информацию о том, сколько стоит силовая скамья, не так просто. Поэтому команда Strong Home Gym, включая сертифицированных персональных тренеров, потратила часы на изучение и сравнение более 70 лучших скамеек с отягощениями. Вот что мы нашли…

Качественная силовая скамья стоит от 150 до 300 долларов. Можно купить плоскую скамью начального уровня примерно за 50 долларов или бюджетную регулируемую скамью примерно за 100 долларов. Но в них используется более слабая сталь, и их не следует использовать для жима более 200 фунтов. Самые дорогие силовые скамьи стоят более 9 долларов.00 и достаточно сильны, чтобы выдержать любой вес, который кто-то может поднять.

Здесь вы можете узнать больше о том, на что обращать внимание при покупке силовой скамьи, и ознакомиться с некоторыми из наших основных рекомендаций.

Или вы можете продолжить чтение, чтобы узнать…

Содержание

1. Стоимость скамьи со средним весом
   • Ценовая категория горизонтальной скамьи начального уровня
   • Ценовая категория высококачественной горизонтальной скамьи
   • Ценовая категория регулируемой скамьи начального уровня
   • Высококачественная регулируемая скамья
2. Особенности силовой скамьи начального уровня и элитной
3. Какие факторы влияют на цену скамьи для тяжелой атлетики?
   • Силовые скамьи из стали 11 калибра или лучше увеличивают цену
   • Высота 17,5 дюймов или меньше увеличивает цену силовой скамьи
   • Силовые скамьи с одной передней опорой дороже, чем с двумя опорами плоские скамьи
   • Нет зазора на силовых скамьях FID, они дорогие
4. Цены на торговые скамьи для отягощений
5. Как правильно выбрать скамью для отягощений

Средняя стоимость скамьи для отягощений

Средняя стоимость скамьи для отягощений составляет 207 долларов США, если использовать цифры из 74 лучших скамеек на рынке. Цена варьируется от 45 до 935 долларов. Можно получить высококачественную плоскую скамью примерно за 150 долларов, а высококачественная регулируемая скамья может стоить около 250 долларов.

Качество силовых скамеек сильно различается. Но это жизненно важный элемент оборудования, чтобы получить одно из основных преимуществ выполнения жима лежа.

You can see a quick overview of the benches prices in the table below… 

Плоская скамья начального уровня в ценовом диапазоне

Бюджетная плоская скамья стоит в среднем 81 доллар. Вы можете выбрать один за 45 долларов, но также потратить до 140 долларов на одну из 23 скамеек начального уровня в этом исследовании.

Одна из этих скамей может подойти вам, если вы не жимаете лежа более 250 фунтов и хотите сэкономить немного денег.

Вы можете ознакомиться с нашим обзором горизонтальной скамьи Amazon Basics здесь в качестве примера.

Высококачественные плоские скамьи в ценовом диапазоне

Высококачественные плоские скамьи с отягощениями стоят от 94 до 275 долларов. Стоимость 14 высококачественных скамеек, использованных в этих данных, составляет в среднем 179 долларов.

Вам действительно следует использовать одну из этих силовых скамеек, если вы поднимаете более 350 фунтов для жима лежа. Последнее, что вам нужно, это чтобы ваша скамья прогибалась или качалась под таким весом над вами, особенно если вы когда-нибудь планируете подниматься в одиночку.

REP FB-5000 — наш лучший выбор доступной высококачественной горизонтальной скамьи.

Диапазон цен регулируемой скамьи начального уровня

Средняя цена из 23 бюджетных регулируемых скамеек с отягощениями в этом исследовании составляет 173 доллара США. Они варьируются от 50 до 299 долларов.

Этот тип скамьи идеально подойдет вам, если вы не планируете поднимать что-либо очень тяжелое. Это идеально, если у вас ограниченный бюджет и вы хотите нацелиться на небольшие группы мышц с помощью таких вариаций, как жим лежа на наклонной скамье.

Но эти типы скамеек могут быть самыми неустойчивыми и потенциально опасными, если вы планируете делать тяжелые жимы лежа.

Скамья Fitness Reality 1000 FID (плоская, наклонная, наклонная) является примером достойной регулируемой скамьи начального уровня.

Высококачественные регулируемые скамьи ценовой категории

Высококачественные регулируемые скамьи для веса стоят в среднем 487 долларов. 14 скамеек в этом исследовании варьируются от 249 до 935 долларов.

Эти силовые скамьи — лучшее из лучших.

Если деньги не проблема, вы, вероятно, захотите выбрать одну из этих скамеек.

Они позволяют выполнять ряд дополнительных движений, таких как жим лежа на наклонной или наклонной скамье и приседания под разными углами. Это помогает проработать небольшие группы мышц, которые требуют большего внимания в области спины, плеч, груди или пресса.

Но они, как правило, очень прочные и имеют большую грузоподъемность.

Подробнее о нашем лучшем выборе можно прочитать здесь: Стенд РЭП АБ-3000 ПИД.

Особенности силовой скамьи начального уровня в сравнении с высококлассной

В приведенной ниже таблице вы можете увидеть основные характеристики, которые определяют, является ли силовая скамья начального уровня или высококачественной… Entry-level High-end Guage steel 12-14+ gauge steel 11 gauge steel or better Weight  Less than 30lbs Over 45lbs Front feet Wide/ two feet Single front post Height 18” or taller 17-17. 5” Padding thickness Менее 2 ” 2” или более GAP для регулируемой скамейки Big Gap Маленький или нет разрыво много весит скамья. Если он весит менее 30 фунтов, скорее всего, он не использует сталь 11 калибра толщиной ⅛ дюйма.

Сталь 14 калибра подойдет, если вы не планируете поднимать на скамье более 250 фунтов.

Но когда они легкие, они могут быть более склонны к раскачиванию, что никогда не бывает идеальным.

Какие факторы влияют на цену скамьи для тяжелой атлетики?

При просмотре электронных таблиц стало ясно, что определенные характеристики силовой скамьи оказывают большое влияние на цену.

Весовые скамьи из стали 11 калибра или выше увеличивают цену

REP FB-3000 — самая дешевая скамья из стали 11 калибра примерно за 120 долларов. В то время как плоские скамейки из стали 12 или 14 калибра можно найти менее чем за 50 долларов.

Толщина стали — один из основных факторов, на который следует обратить внимание при покупке скамьи. Чем ниже рейтинг калибровочной стали, тем толще сталь. Это означает, что скамья из стали 11 калибра или лучше сможет выдержать больший вес и прослужит долго.

Высота 17,5 дюймов или ниже увеличивает цену силовой скамьи 

Самая дешевая скамья высотой менее 17,5 дюймов — это плоская скамья для тренировок Titan Fitness примерно за 135 долларов США. Вы можете купить скамью высотой более 17,5 дюймов за 45 долларов только для сравнения!

Скамьи для соревнований по пауэрлифтингу должны быть высотой менее 17,5 дюймов. Все, что около 17 дюймов в высоту, идеально подходит для того, чтобы иметь возможность дотянуться до пола и отжиматься от ног во время жима лежа.

Становится труднее использовать ноги, так как им приходится дальше доставать до земли, если скамья высотой более 18 дюймов.

Силовые скамьи с одной передней ногой дороже, чем с двумя

REP FB-4000 стоит около 140 долларов и является самой дешевой скамьей с одной ногой впереди скамьи.

Идеально использовать эту конструкцию с тремя опорами, поскольку она обеспечивает достаточно места для размещения ног атлетов при выполнении жима лежа. Вы можете получить большую силу от своих ног для жима лежа, но только если вы сможете правильно их расположить.

Ножки могут мешать поставить ноги в идеальное положение, если передние ножки скамьи слишком широкие. Это основная причина, по которой одна передняя ножка увеличивает цену скамьи.

Скамьи с регулируемыми отягощениями стоят дороже, чем плоские скамьи

Регулируемая скамья для отягощений Aerlang — одна из самых дешевых на Amazon по цене около 85 долларов (эта сумма может и, скорее всего, изменится!) Но, как вы можете видеть из предыдущих функций, это не обязательно влияет на цену скамейки так сильно, как некоторые другие факторы.

Однако, если сравнивать модели высокого класса, самая дешевая плоская скамья стоит 120 долларов по сравнению с 249 долларами за регулируемую скамью.

Весовые скамьи FID без зазоров стоят дорого

Последним заметным открытием было то, что регулируемые скамьи без зазоров значительно дороже, чем другие регулируемые скамьи.

Скамья Ironmaster Super Bench Utility Bench FID стоит около 350 долларов и является одной из самых дешевых регулируемых скамеек без зазоров. Он довольно уникален по сравнению с большинством моделей, поскольку у него нет подушки переднего сиденья меньшего размера.

Стало немного модно иметь регулируемую силовую скамью без большого зазора между двумя подушками, когда скамья плоская. Для большинства людей вы даже не заметите этого. Но некоторые люди утверждают, что эта щель раздражает, так как их задница падает в щель при подъеме.

Цены брендов силовых скамеек

Eleiko по-прежнему является наиболее известным брендом элитных скамеек для силовых тренажеров. Их часто используют на соревнованиях по пауэрлифтингу.

Однако большинству людей просто не нужно тратить деньги на одну из таких скамеек.

Диапазон цен на силовые скамьи, использованные в этом исследовании, указан ниже.

Bear in mind that prices do change and вам нужно будет проверить их веб-сайт, чтобы найти актуальные цены.